秋天要进补,大鱼大肉不如吃它,3元能做一大盘

时间:2019-08-30 来源:www.accordionmonologues.com

   12:17:54 美食杰官方

  时间过得真快啊,眼看立秋都已经过去了,中国有个词语叫做“秋补”,意思就是在秋天的时候要把自己的身体好好补一补,但是什么菜品才能够更好的补身体呢?秋天要进补,大鱼大肉不如吃它,3元能做一大盘 。“它”是什么呢?它就是豆腐。豆腐的营养价值很高,它含有丰富的钙、蛋白质、氨基酸等营养物质,十分的适合秋天吃,对身体十分的有好处,今天小编做的是油菜炒小豆腐,十分的美味好吃,下面就和小编一起来学习下它的做法吧!

  油菜炒小豆腐

  

  By 姊姊!

  配料:

  豆腐 1块、油菜 适量、花生油 适量、精盐 适量

  烹饪步骤:

  1.豆腐一块,油菜适量

  

  2.把油菜掰开,清洗干净

  

  3.油菜切碎

  

  4.把豆腐弄碎

  

  5.炒锅加入适量的花生油,放入油菜翻炒

  

  6.n放入豆腐,加入适量的盐,翻炒入味就可以了

  

  7.翻炒均匀出锅

  

  烹饪小贴士:

  1、豆腐的颜色应该略带点微黄,如果过于死白,有可能添加了漂白剂,不宜选购。2、好的盒装内酯豆腐在盒内无空隙,表面平整,无气泡,不出水,拿在手里摇时无晃动感,开盒可闻到少许豆香气。3、豆腐本身是高蛋白质的食品,很容易腐败,最好到有良好冷藏设备的场所选购。4、买回家后,应立刻浸泡于水中,并放入冰箱冷藏,烹调前取出并在4小时内制作,以保持新鲜。5、豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日,已有二千一百多年的历史,深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。

  你还有其他秋补的食品推荐吗?

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  时间过得真快啊,眼看立秋都已经过去了,中国有个词语叫做“秋补”,意思就是在秋天的时候要把自己的身体好好补一补,但是什么菜品才能够更好的补身体呢?秋天要进补,大鱼大肉不如吃它,3元能做一大盘 。“它”是什么呢?它就是豆腐。豆腐的营养价值很高,它含有丰富的钙、蛋白质、氨基酸等营养物质,十分的适合秋天吃,对身体十分的有好处,今天小编做的是油菜炒小豆腐,十分的美味好吃,下面就和小编一起来学习下它的做法吧!

  油菜炒小豆腐

  

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  配料:

  豆腐 1块、油菜 适量、花生油 适量、精盐 适量

  烹饪步骤:

  1.豆腐一块,油菜适量

  

  2.把油菜掰开,清洗干净

  

  3.油菜切碎

  

  4.把豆腐弄碎

  

  5.炒锅加入适量的花生油,放入油菜翻炒

  

  6.n放入豆腐,加入适量的盐,翻炒入味就可以了

  

  7.翻炒均匀出锅

  

  烹饪小贴士:

  1、豆腐的颜色应该略带点微黄,如果过于死白,有可能添加了漂白剂,不宜选购。2、好的盒装内酯豆腐在盒内无空隙,表面平整,无气泡,不出水,拿在手里摇时无晃动感,开盒可闻到少许豆香气。3、豆腐本身是高蛋白质的食品,很容易腐败,最好到有良好冷藏设备的场所选购。4、买回家后,应立刻浸泡于水中,并放入冰箱冷藏,烹调前取出并在4小时内制作,以保持新鲜。5、豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日,已有二千一百多年的历史,深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。

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