健康零食--自制爆米花

时间:2019-08-22 来源:www.accordionmonologues.com

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爆米花一直受到各种规模的朋友的喜爱。每次你通过卖爆米花,孩子们都必须买它,但爆米花也是垃圾食品的代号。他们都知道孩子们仍然少吃。但事实上,爆米花是由小玉米制成的。如果你自己经过,它仍然非常健康。没有高温油炸,没有过多的添加剂,而且易于制作。

原料

爆米花米100克

赋形剂

油15克

白糖20g

制作过程

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1,配制材料:爆米花米,油,糖

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2,将油放入锅中加热

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3,加入玉米粒,快速摇匀,均匀地加入玉米粒油

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4,盖上盖子,开始听到粉碎的声音,改变小火,继续摇动锅,使玉米粒更均匀地上油和加热

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5,直到你看到所有的玉米粒爆裂,关火.

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6,撒上糖,快速翻过来,让每个爆米花包好白糖,然后将其融化热。

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7,

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8,

烹饪技巧

1。油热后加入玉米粒,加油后迅速盖上盖子,否则容易爆裂。2。玉米粒打开后不要用大火。一定要有小火,不时摇动锅,让玉米粒均匀加热。如果火能引起燃烧,它就不会爆炸。

合适人群

标签

促进食欲

膳食分类

推荐理由

爆米花清脆的味道一直是孩子们的最爱,但各种添加剂和高糖高油使原来健康的爆米花成为垃圾食品的代名词,那么你可以在家里试着做,简单健康,油和糖的量可以由你自己控制。精灵。它既甜又好吃,因为它不那么油腻,也不那么含糖。

提示

一定要买爆米花的玉米粒